Majo Lois

Qué es Mindfulness

Si ponés qué es mindfulness en google te aparecen 22 millones de resultados. Literal. Y seguramente muchas definiciones, algunas mas o menos acertadas. Por eso si estás aquí, conociendo mi manera de enseñar y vivir mindfulness me parece clave darte una definición. Vamos de lo más concreto a lo más amplio. Mindfulness es un conjunto … Leer más

Insomnio y Mindfulness

“Los seres humanos somos la única especie que deliberadamente se priva del sueño sin aparente razón” * Este 19 de marzo fue el Día Mundial del Sueño, tema por el que llegan muchos alumnos a mis sesiones a aprender mindfulness, ya que al día de hoy hay fuerte evidencia científica que sustenta cómo mejora el … Leer más

Los beneficios Mindfulness en pacientes con cáncer

En los años que llevo como instructora certificada he acompañado a varios alumnos transitando cáncer. Algunos llegaron derivados de sus psicólogos y otros por búsqueda personal. Mindfulness es un recurso que se usa como parte de las “terapias complementarias” que ayudan al paciente específicamente a re-encuadrar la enfermedad, bajar los niveles de ansiedad y estrés. … Leer más

Positivismo tóxico

Qué sentís cuando te presionan a sentirte bien, a reir, a estar “pum para arriba”?  Y vos justamente ese día estás sintiendo otras emociones. De regreso a casa, en los días siguientes a mi histerectomía, salía a caminar una vuelta manzana. Estaba dolorida, molesta, me sentía un trapo. Era pleno enero y cuando miraba la … Leer más

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